一般来说，保持身体健康是指保养和调理身体，主要侧重于身体机能。比如最近生病了，需要保持身体健康，或者受伤了需要恢复，需要好好照顾身体，一般都是短暂的行为。保持健康是一种长期的行为，主要通过饮食、精神护理和特定的保持健康技能来增强体质、调节情绪、延缓衰老甚至延长生命。
养生秘诀来自中国道教，原本是道教通过各种方式延年益寿的活动，是中华民族传统文化的一部分。在中华五千年的历史中，养生秘诀基本上概括了饮食、药业、民宿、宗教、武术等文化理论。它是中华民族的瑰宝，也是古代人长期实践的结果。
其实养生就是养五脏，增加身体健康和生命。通过锻炼身体、规律生活、营养搭配、开放胸怀、提神醒脑的道德素质和涵养，可以达到修身养性的目的。在现代，养生是一门涉及多个领域的综合性科学，主要包括中医、营养学、美学、心理学、化学、烹饪、动力学、道学等。
#乐享周末分享吧#要保持健康，必须做到1、充足的睡眠。要合理安排作息，不要熬夜，保证一天八小时的睡眠时间。2、调整饮食。饮食要营养搭配，粗细混杂，多吃新鲜蔬菜水果，补充足够的蛋白质、能量等营养物质。3、劳逸结合。在长时间单调的工作之余，为了维持大脑和肌肉的运动，促进新陈代谢和血液循环，需要适当的运动。、心情愉快。多参加社交活动，听优美的音乐，常常保持愉快的心情。5、还可以配合专业的养生技巧，如站桩、冥想等，使身心处于更好的状态。
