烹饪技巧
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一年写了5本书瘦了23公斤,他的成功源

发布时间:2023-5-17 10:38:21   点击数:
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我其实一直有一个困扰,就是每次我打算开始一项新的计划时,我总是饱含热情、事无巨细地在笔记本上构思我将要践行的每一步,好像我按照这个步骤走下去,不久的未来就会取得成功一样。然而,事情的发展往往在初期就会给我泼上一盆冷水。

因为总是那么巧,我的手头会同时出现各种各样的突发事件,令我无法如期进行计划。那段时间可能工作突然增多,可能要陪同家人去某个地方,总之,时间总不是那么宽裕。我便跟自己说,等稍晚一会儿我再把计划的进度补上吧。可就这么等着等着,我原先踌躇满志的计划总是搁浅。之后还会懊悔,看来我是成功不了了。

直到我看到《做事的常识——事情一来,马上就知道怎么办》(后面简称《做事的常识》),才发现,虽然我们都知道做事要懂得坚持,懂得失败后重新开始,但在实际操作中,却往往因为方法不得当而无法从中受益。

《做事的常识》的作者小仓广是日本一位管理顾问、人力资源顾问。他凭借自己对时间的高效管理以及在日常工作中培养出的良好习惯,完成了四年出版二十本书、一年减重二十三公斤等等令人惊叹的成绩。小仓广在《做事的常识》中通过自身实践和经验,从心态上和行动上两个角度向我们分享了许多切实可行的小技巧,帮助我们养成开始、坚持和重复这三个习惯,让我们练就做事的手感,不断达成目标,把事情做出成绩。

一、养成立刻开始的好习惯

“这篇文章的感悟等我真正有空的时候,静下心来好好写吧”“等这段工作忙完了,我就要认认真真读书了。”“等哪天有时间了,我要领着孩子去公园玩玩”

我们就这样等着、等着,就错过了所有的开始。

有时候我们也知道应该想到就行动,但就是拗不过手机里好玩儿的视频,拖着拖着,还没开始就结束了。针对这种情况,小仓广先生给出了自己的几个小建议,我们可以运用这些技巧真正开始行动。

01再大的事情从小做起

如果一开始行动就冲着最终结果去的话,还没到终点我们可能就焦虑至死了。就像我们去跑马拉松,如果从开跑就想到终点还在遥远的42公里之外,估计具有再强大心理意志的人也会腿软吧。所以,能跑完马拉松的人都有一个小诀窍,就是把整段路程分解成好几个小部分,每完成一个部分内心就充满了成就感,也有了更大的动力去完成接下来的里程。

其实我们在工作、生活中做事同样如此。如果我们要完成一个计划,可以把这个目标分成若干个容易完成的子计划并逐步完成;如果我们想写作,不如先从每天写字开始;如果我们想重拾英语,不妨就从每天听5分钟的英文小段落开始。

这样一来,看似复杂的任务通过不断地细化分解就成了我们动动手就能完成的程度,不仅工作的内容和目标变得更加明确,而且也能极大地增强我们的自信心。

02事前有准备,做事事半功倍

事前的准备包含的范围较广,开始工作前整理好桌面、外出时带上笔和纸随时记录、开始烹饪前先备好工具等等,准备能让我们生活的方方面面进行地更加得心应手。

小仓广先生说了自己生活中的一个事例,他打算利用自己工作之余的零碎时间给交往过的人写明信片,但开始的时候总因为忘记带明信片或者忘记带特定的笔而不得不放弃这项工作,后来他提前做好了准备,把需要的工具事先装在包里,这样一有空的时候就可以拿出来写明信片了。

其实像这样的事情,在工作中比比皆是,别人的成功可能就只是比我们提前准备了一点,而就是这看似不起眼的一点准备,日积月累就是一段巨大的差距。

03设计一个属于你的开工仪式

就好像有人在演讲时只有穿上那件特定的衣服才觉得有底气,我们做事情或许也需要一个开工仪式,这个仪式暗示我们,我就要投入工作了哈。

前几天读了秋叶大叔的《秋叶特训营写作7堂课》,作者在文中也提到,要让我们的大脑从凌乱状态迅速转换为工作模式,我们可以通过训练将某个固定动作与开工联系起来,可以是将桌面清理干净,可以是打开电脑的动作,也可以是放某首特定的歌曲,根据你的习惯来选择即可。这样,每次我们做这个动作时,大脑就会立刻反应过来,要开始工作了。

二、养成坚持到底的好习惯

林子早就打算减肥了,这次她信誓旦旦地说,不瘦二十斤

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