营养烹饪方法
主料:南瓜、百合、赤小豆
配料:白糖、藕粉
烹饪步骤:
1、赤小豆提前半天泡好,百合用清水浸泡至软,南瓜去皮切厚块
2、把南瓜块整齐地摆放盘中,撒上百合和赤小豆
3、蒸锅内水烧开放入南瓜蒸制15分钟
4、炒锅加入白糖清水烧开,藕粉用清水调开,放入藕粉煮至藕粉变透明粘稠关火
5、把藕粉汁浇在蒸好的南瓜上即可
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