秋天昼夜温差大,不用医生帮这道养生汤,

秋天到了，我们会明显地感觉到早晚的温差比较大。越是这样的季节人体的免疫力就会低下，所以会导致很容易生病。因此，我们应当从饮食方面去入手，增强免疫力。秋天昼夜温差大，不用医生帮！这道养生汤，不要错过！这碗汤就是玉米菌菇汤，菌菇我们并不陌生，很多人都有喝过它。但是汤里放些什么，这就因人而异了。菌菇可以提高机体免疫力，还可以通便排毒，增进食欲等。多给孩子煮菌菇汤喝，玉米经常吃可以明目，这两个食材搭配在一起，是对身体很有好处的。我们一起来学习一下吧玉米菌菇汤By我幸福相约配料：甜玉米1根、海鲜菇克、龙骨克、枸杞适量、精盐适量、料酒适量、姜片适量、葱适量烹饪步骤：1.将食材洗净，备用。我喜欢用甜玉米煲汤，用骨头汤煲过的玉米超级水嫩，吃起来很是过瘾2.玉米切成小段，大小以个人喜好为主。(当然爱吃大段的，图个过瘾也成，随意)3.龙骨焯水，去除血腥味，这样煲出来的汤才更加清爽~（这步绝对不能偷懒）砂锅内加入适量的纯净水，龙骨、姜片、料酒大火烧开，再转小火，煲上半个小时。4.加入玉米段、海鲜菇、盐，小火慢炖15分钟左右。关火前，加入适量的枸杞，即可。5.玉米菌菇汤菜色清亮、汤汁鲜美，制作简单，经常得到家人翻牌~~烹饪小贴士：小技巧：1、平时都很喜欢吃海鲜菇，因为味道非常的鲜美，而且像海鲜菇这种食物，里面还是有很多的营养成分，对人的身体非常好，主要是各种氨基酸，平时可以多吃一些2、海鲜菇，属于低温型的草生菌，具有很高的营养价值和药用价值，颜色洁白，菌肉肥厚，口感细腻，气味芬芳，味道鲜美。海鲜菇的蛋白质中氨基酸种类齐全，包括8种人体必需氨基酸，还含有数种多糖体、3、粗粮含有重要的维生素B家族、赖氨酸和微量元素硒，它们的作用是保护神经传导和肠胃功能。对皮肤有很好的效果。大家喜欢吃菌菇吗？喜欢美食杰的文章请点赞、

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