重复两三遍，每日一次，能起到锻练下肢血管的作用。
今天呢，无论你有没有血管疾患，练一练血管操，对身体都会很好的。
仰卧，双腿伸直抬高45度2分钟
坐起，小腿垂于床下2分钟
再平卧，脚尖一绷一放连做2分钟
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
床上做这个动作nbsp保你血管畅通
发布时间:2016-11-18 14:45:46 点击数： 次
重复两三遍，每日一次，能起到锻练下肢血管的作用。
今天呢，无论你有没有血管疾患，练一练血管操，对身体都会很好的。
仰卧，双腿伸直抬高45度2分钟
坐起，小腿垂于床下2分钟
再平卧，脚尖一绷一放连做2分钟
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
