有些味道，不管时间和空间怎么转变，它都在你的脑海深处。每当你在这个城市里闻到一种记忆里的熟悉的味道，我相信，内心是幸福的。
每个月总有那么几天疼的生不如死，女性朋友的抵抗力会有所下降。应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。
鸡蛋红豆糖水
图文
牛妈厨房
原料：
红豆1杯、鸡蛋3个、红糖少许
做法：
1、备好鸡蛋，红豆。
2、将红豆用清水泡制一下，再搓洗好备用。
3、将洗好的红豆转至在电饭煲里。
4、再选择煮粥功能，煮至熟透，将鸡蛋煮好去壳一同加入，再焖制数小时。
5、吃的时候加入红糖。
6、再按个人喜好加入枸杞即可。
7、这样子一份鸡蛋红豆糖水就完成了。
小窍门：
红豆不易熟，煮好后再焖一下就可以吃到糯软的红豆了。
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醪糟养颜羹
图文
kiss战女
在月经过后，你需要一碗补气养血的汤，来滋补一下生理期失血带来的气血不足，女人要学会以气血由内而外地保养自己，才是正道。
原料：
醪糟适量、熟鹌鹑蛋适量、红枣适量、葡萄干适量、食用玫瑰花适量、冰糖4-5粒、水淀粉适量、盐少许、柠檬汁2-3滴
做法：
1、干玫瑰花用淡盐水泡发了半小时，去除杂质；红枣、葡萄干提前用水泡发备用。
2、锅置火上加适量水，放入红枣、葡萄干、倒入醪糟，用勺子不断的搅匀。
3、锅中放入鹌鹑蛋、调入少许盐、柠檬汁，与醪糟的酒味综合一下。
4、调入4-5粒冰糖，用勺子搅拌均匀，大火煮开。
5、转至小火，分次加入水淀粉不断搅拌。
6、待汤汁变至浓稠时即可盛出食用。
小窍门：
1、醪糟也叫酒酿、酒娘、米酒、甜酒、甜米酒、糯米酒、江米酒，各地不同的叫法有很多。
2、江米经过酿制，营养成分更易于人体吸收，是中老年人，孕产妇和身体虚弱者补气养血之佳品。我国许多地方都有给坐月子的产妇、大病刚愈者食用江米酒的风俗。米酒还有提神解乏、解渴消暑、促进血液循环、润肤的功效。
3、做泡菜、酱腌菜可用醪糟做配料，调整风味。
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经宝糖浆
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瑰丽purple
给女性朋友介绍一款自己在家就能做的缓解痛经的糖浆，每天早晚服用一勺，有暖身活血、补血益气的功效! 我每次都是会熬一瓶，早晚食用一勺，一下肚就有种种温温暖暖的感觉。
原料：
生姜10克、老红糖60克、清水毫升、红枣15颗、饴糖一汤勺
做法：
1、红枣泡洗干净，然后去除枣核
2、生姜洗净后去皮，切成块
3、与红枣一起投入料理机桶里
4、把清水也倒进料理机
5、然后接通电源，时间选择一分钟，点击启动键把姜枣搅打成细致的糊状
6、打好的姜枣糊倒进奶锅里，加入红糖、饴糖
7、奶锅放置在火上烧开，然后转小火，细细熬煮50分钟，糖浆变得浓稠即可
小窍门：
1、选择用破壁机搅打生姜和红枣会使打出的糊更细腻，包括红枣的皮也会很细，这样做出的糖浆没有渣，入口细滑
2、熬煮糖浆是个细活，一定不能急于求成，不然很容易糊掉
3、自己做的没有添加不宜保存，一次做的量不宜太多，我的这个量刚好一小瓶，够一个经期食用
4、装糖浆的瓶子一定要事先开水烫过，还要保证瓶子内无油无水的状态，这样利于糖浆的储存
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四物鸡汤
图文
斯佳丽WH
原料：
老母鸡1只、鹌鹑蛋克、粉丝1把、红糖1勺、人参1节、党参1节、黄芪1片、当归1片、姜4片、油适量、盐适量
做法：
1、准备好原材料；
2、鹌鹑蛋放入冷水锅中煮，加入适量的盐，煮上三分钟加盖焖上十分钟；
3、煮好后的鹌鹑蛋放入冷水中泡上一下，再剥去蛋壳；
4、烧热锅加入适量的油，下入鸡块翻炒；
5、将鸡块中的水分煸炒出来后加入姜片继续翻炒；
6、再加入红糖翻炒，直至鸡块上色；
7、将炒好的鸡块放入高压锅中，
8、在加入人参、党参、当归和黄芪放入其中；
9、加入适量的开水；
10、盖好高压锅，选择好原材料，按下炖汤的功能键，40分钟；
11、高压锅气压阀消后，打开锅盖，加入鹌鹑蛋、粉丝与鸡杂；
12、再按下高压锅的收汁功能键，煮开后再加入盐和胡椒粉调味；
13、盛入小碗中。
小窍门：
1、鹌鹑蛋用冷水煮，加入适量的盐能防止蛋破；只需煮上2-3分钟，加盖焖上一会儿就可以了；煮好后的鹌鹑蛋在冷水浸泡，这样就能剥出完整的鹌鹑蛋；
2、鸡块用油先煸炒一下，炒干水分后加入姜片翻炒，再加入红糖翻炒，这样炒出来的鸡块更鲜嫩；
3、鸡块与养生的中药一起放入高压锅慢火炖煮，中药注意量，不要过大，以免影响味道；
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红枣桂圆枸杞红糖水
图文
味谷的养生厨房
红枣、桂圆、枸杞、红糖都是对女性朋友很好的食材，可以补气益血，中医讲可以暖宫，将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。
原料：
红枣25克、桂圆20克、枸杞10克、红糖适量
做法：
1、准备好红枣、枸杞、桂圆和红糖；
2、红枣、枸杞子和桂圆干稍微洗洗就好了
3、红枣、枸杞子要浸泡一会再清洗，桂圆干稍微洗洗就好了
4、将泡发好的的材料滤干水分倒入养生壶中，加入适量清水，按花茶键即可；（如果是其他锅类，大火烧开后转小火，炖30分钟左右即可。）
5、关火前十分钟放入红糖
6、噔噔噔噔，这样就煮好了，很方便哦！
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