《黄帝内经》中早就指出：
“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”
从这个记载中，可以看到中国古代就已认为毒药是攻邪的；
而无毒的食物谷、果、畜、菜等，能补精益气，在脾胃不足之证，更是这样。
前人用食补的例子很多：
在《食疗本草》、《随息居饮食谱》等书中，记载了许多具有补益作用的食物。
如赵学敏在《本草拾遗》中讲的：“米油滋阴，功胜于熟地”，米油者，即是平日煮饭中的米汤。
食补的好处
脾胃虚弱之证可出现纳少腹胀、二便不调、面目浮肿、少气微言、肢体瘦弱、抗病力差，甚则百病由生。
其轻则食补即可，重则治以方药。
唐代医家孙思邈说：“食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资气血”
“而药性刚烈，犹若御兵”“药势有所偏助，令人脏腑不平，易受外患”。
一日三餐的正常饮食可资助胃气的增长，气血津液的生化，从而维持人体生理健康之需求。
这开学后，天气不冷不热，空气湿度也正好，大脑这时候，非常容易吸收营养，所以开学后，是孩子补脑的黄金期，
所以今天我江一舟，就分享给您4道，能给孩子能补脑的营养早餐做法，美味营养又补脑，接下来就把这4道补脑早餐的做法，分享给你。
一、黑芝麻糊。
开学后是孩子补脑黄金期，分享4道补脑早餐做法，这第一道就是黑芝麻糊了，黑芝麻可是非常补脑的食材，富含高钙高蛋白，卵磷脂和维E，把这道菜学会，每天早上给孩子冲泡上一碗黑芝麻糊，营养美味又补脑，接下来把做法分享给你。
1、黑芝麻克，清洗干净控干水分，放在锅中开最小火翻炒至水分变干，出芝麻香味后倒出来，大米克，放在破碎机里面，然后再把黑芝麻倒进去，充分的打碎，打成细粉即可，
2、锅里加上克水，放上克的处理好的黑芝麻糊，根据个人口味放点白糖，开中小火熬煮至微微粘稠后，倒出来就可以喝了，美味营养又补脑，快给孩子做起来吧，
二、糖醋荷包蛋。
开学后是孩子补脑黄金期，分享4道补脑早餐做法，这第二道就是糖醋荷包蛋了，很多孩子早上吃荷包蛋都吃腻了，给他换换样子，做这道糖醋荷包蛋，酸甜适口，鸡蛋营养丰富又补脑，接下来把做法分享给你。
1、把锅烧热放点油，把锅充分的润透，然后把油倒出去，接着开最小火，再放少许的油，然后把鸡蛋在锅边磕破，打在锅中，然后开中小火两面各煎二分钟，煎好后盛出来。
2、接着锅留底油，放上蒜末炒出蒜香味后，然后放番茄酱白糖，白醋清水各一勺，然后熬开，熬出香味后，淋点水淀粉勾芡，勾芡后再淋点香油搅匀后，把它浇在荷包蛋上，洒点白芝麻就可以吃了，酸甜适口，鸡蛋营养又补脑，快给孩子做起来吧。
三、红枣核桃粥。
开学后是孩子补脑黄金期，分享4道孩子的补脑早餐做法，这第3道就是红枣核桃粥啦，尤其是里面的核桃，可是非常补脑的食材，接下来把这道粥的做法分享给你。
1、干红枣清洗干净切成碎块，核桃洗净后剥皮，淘洗两遍后备用，锅里添上水，然后按正常比例放上点大米，熬煮上十分钟后，把红枣和核桃下锅，
2、再根据个人口味，可以少放点冰糖，再次大火熬煮上五分钟，直至微微粘稠，盛出来就可以喝了，香味浓郁，美味营养又补脑，快做起来吧。
四、胡萝卜炒肉。
开学后是孩子补脑黄金期，分享4道孩子的补脑早餐做法，这第4道就是胡萝卜炒肉了，胡萝卜还有丰富的维生素A，补脑又亮眼，肉里面含有丰富的蛋白质，也是非常的美味好吃，接下来就把这道菜的做法，分享给你。
1、胡萝卜清洗干净削掉外皮，然后切成细丝，五花肉切成肉丝，锅留底油先把五花肉下锅，煸炒至变色出油后，放点葱姜蒜炒出香味，
2、然后把胡萝卜下锅，煸炒二分钟，让胡萝卜吸足五花肉的香味，这样胡萝卜的营养才能完全释放，味道才更香，然后放上半勺蚝油，一勺生抽，再来点老抽，接着放上一勺盐，翻炒均匀后，就可以出锅装盘了，美味营养又补脑，快给孩子做起来吧。
自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。
书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。
《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。
菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。
《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。
长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。
我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。
现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？
只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。
用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮30分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。
因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。
秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？
用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。
小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。
对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。
中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。
要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，可以成套购买。
老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。
饮食可以使身体更健康、更长寿。
养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！
这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。
如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。
这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。
它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！
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