它是失眠克星,隔三差五吃,一觉睡到自

现在年轻人普遍进入了熬夜失眠状态，晚上精神，白天困死，是普遍状态，这样长期下去，头发就要掉光了，未老先衰啊，所以，我们一定要调好我们的生物钟，不要再这么一直下去了，晚上睡不着，小编推荐大家吃一种海鲜，能缓解失眠。它是“失眠克星”，隔三差五吃，一觉睡到自然醒，气色立马变好。它就是大虾，吃虾能起到镇静作用，缓解神经衰弱，使大脑集中注意力睡觉，晚上吃点虾，然后什么都不用想，一会儿就会进入睡眠，一觉睡到自然醒，鱼头，虾，和螃蟹一起炖汤会更鲜哦，快来学学吧！鱼头虾蟹汤By偶然wjzlfwms配料：鱼头一个、蟹一只、虾适量、菌菇适量、小白菜适量、鹌鹑蛋适量、精盐适量、猪油适量、热水适量、料酒适量、白胡椒粉少许烹饪步骤：1.鱼头去鳞去鳃，把腹部黑色的黑膜去掉，在有肉的地方划上花刀，用盐抹鱼头，再冲洗干净，用滚水稍微烫一烫，用厨房纸擦掉白色的膜。2.虾、螃蟹、青菜、菌菇洗净备用、鹌鹑蛋备用，3.热锅热猪油，加少许盐，入鱼头文火煎煎至熟透，加葱姜煸香、4.加入适量热水，大火煮开，加入适量料酒，继续大火煮5分钟，至酒气挥发，放入螃蟹，菌菇转中火，加盖煮约20分钟，汤浓稠了。（出锅前15分钟，可加入二勺牛奶），5.加入大虾鹌鹑蛋继续煮约5分钟，6.加入青菜，加适量盐少许白胡椒粉调味即可。煮至期间保持中火，也就是保持锅内的汤有一定的沸腾。烹饪小贴士：虾的选购技巧：1.体表干燥。鲜活的虾体外表洁净，用手摸有干燥感。如果虾壳黏手，说明虾已经变质。2.颜色鲜亮。虾的种类不同，其颜色也略有差别。新鲜的明虾、罗氏虾、草虾发青，海捕对虾呈粉红色，竹节虾、基围虾有黑白色花纹略带粉红色。如果虾头发黑就是不新鲜的虾，整只虾颜色比较黑、不亮，也说明已经变质。3.肉壳紧连。新鲜的虾壳与虾肉之间黏得很紧密，用手剥取虾肉时，虾肉黏手，需要稍用一些力气才能剥掉虾壳。4.没有异味。新鲜的虾有正常的腥味，如果有异味臭，则说明虾已变质。大家喜欢这道美食吗？喜欢美食杰的文章请点赞、

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